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akki_v_

おはようございます✨😊
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梅雨とは思えない夏のような太陽が降り注ぐ暑い日🌞
長夏の薬膳Veganお料理教室でした✨😊💕
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たくさんの笑顔がみれた幸せな一日💖🥰🥰🥰🥰
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脾胃が弱りやすい時期のため、
脾胃が整うレシピを考えてみました✨🌿💗
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とっても素敵なみなさまが
それぞれ素敵に盛り付けてくれました💕🌿💐🥰
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実は最近は資格講座が多かったため、
独自のお料理教室は久しぶりでした🌿✨✨
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お久しぶりの方、
いつも来ていたいている方、
初めての方
みなさま、温かく美しく素敵な方ばかりで
みなさんのおかげで素敵な会になり感謝です✨🌸
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プラントベースのお料理を通して
身体や心と向き合うきっかけ作りの
お手伝いをさせていただければと思い始めたお料理教室✨🌿
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周りの尊敬する素敵な方々を見習い
まだまだ至らない点ばかりの私ですが
体や心が整い喜ぶお料理を通して愛をお伝えできるよう
これからもみなさまに喜んでいただけるよう
精進していきたいと改めて思った一日でした✨✨
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来ていただいた皆様
お手伝いしていただいた恵子さん、
お写真を撮っていただいた
@tetsuyaf_1226 さん
いつもメッセージくださるみなさま
本当に本当にありがとうございました✨💕
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今回もいつもお世話になっている
@tetsuyaf_1226
さんが素敵なお写真を送ってくださりました✨🌸

本当にありがとうございました✨✨✨

Menu
☘️夏の薬膳Raw坦々麺
☘️veganマヨネーズ
☘️カボチャサラダ
☘️甘酒オニオンドレッシング
☘️長夏の薬膳スムージー
☘️抹茶ズンダパフェ
(デーツ餡子・ズンダ甘酒・抹茶カシューホイップクリーム・ココナッツホイップ)
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皆様の日々の生活が
健康で幸せでありますようレシピに想いと感謝を込めて✨✨
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#vegan #glutenfree #rawfood #rawsweets #薬膳vegan #薬膳 #中医学 #お料理教室 #nagano #上田市 #アグリカフェあまてる #happy #recipe

🍊【肝臓を元気に！抗酸化・抗炎症 $🍊【肝臓を元気に！抗酸化・抗炎症力アップジュースレシピ】🍊 . . おはようございます✨😊💐💚 . . 暑い日々が続いていますね💦💦 . . 今回は、炎症を抑えてくれたり、抗酸化作用があるため、アレルギーの方やアンチエイジングが気になる方にオススメなジュースレシピ🍹 . . 肝を補ってくれるターメリックと血液を綺麗にしてくれるセロリを合わせることで血栓の予防にもなります✨💚 . . . 🍊☘️肝臓を元気に！抗酸化.抗炎症力アップジュース☘️🍊 (材料) ☘️オレンジ　2個 ☘️セロリ　　1/4本 ☘️生姜　　　10g ☘️ターメリック小さじ1/2 (作り方) 全ての材料をジューサーに入れて絞りできあがり🎵 . . . アンバサダーをさせていただいているクビンスさんは、 (@kuvingsjapan ) 6月26日に10周年を迎えました✨🍹 本当におめでとうございます*\(^o^)/*💕 新しい1週間✨🌿 皆さんにとって素敵な一週間になりますように✨💗 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🌿ターメリックの薬膳的効用🌿 五性:温性こままかかか日本のウコンは中国では、【キョウオウ】と呼ばれていてるもので、肝機能を高め代謝を良くする働きがあり、漢方薬にも使われています。ウコンに含まれるクルクミンは、二日酔いを改善してくれる効果があります。 . . . 🌿オレンジの薬膳的効用🌿 五性:涼性五味:甘味・酸味身体にこもっている余分な熱を取るので、発熱時や熱っぽくて血圧が高い人にオススメです🍊 . . 気を巡らせる作用があるため、気が滞って食欲がないときに食べると、食欲が出ます✨✨🍹 #kuvings_ambassador #kuvingswholeslowjuicer #kuvings #kuvingsjuicer #coldpressedjuice #fasting #vegan #plantbased #美容 #アレルギー #recipe$

おはようございます✨😊💗
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先日はロースイーツクリエイター講座2回目🍰💕✨
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2回目は、
🌿Rawチーズケーキタルト
🌿Rawアップルタルト
🌿Rawモカケーキ
🌿Rawアボカドチョコムース
🌿ナッツフリーRawアボカドチョコクリームタルト
🌿Rawツナマヨ海苔巻き

を作りました✨🧚‍♀️🌿
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素敵なお2人が
とっても可愛く素敵に作ってくれました✨🥰🌿🧚‍♀️🍰
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Rawアップルタルト🍎🥧
りんごを薄くスライスして、
フルーツや植物の色をつけて薔薇のケーキを作っていきます🎂💚🍎🌿
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レモン風味の爽やかなrawカシュークリームに、
マリネしたりんごを薔薇のように並べていく
華やかなタルトです🥧🍏🍎
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青い薔薇はステンドグラスのように
ピンクも可愛く
幻想的で美しいケーキに仕上がりました😊🎂✨✨
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Rawsweetsの色付けには
自然な植物色素を使います✨🥰🌸　
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🌿☘️🌿☘️🌿☘️🧚‍♀️

今日は、植物に含まれるファイトケミカルについて🌿💚
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植物が色鮮やかなのには、理由があり、
種の保存のために、虫や鳥たちの目印として植物は様々な色味を持っている、
というのが理由の一つです🌿🌿
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植物の持つ色（色素）は、外敵から身を守るための防御機能なのです💐
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色素・味・匂いなどのその植物を特徴づける物質は、
ファイトケミカルと呼ばれる、近年注目の栄養素で
発見されているだけで、なんと1万種類以上にも上ります🌿🍎💐
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それらは抗酸化物物質であることが研究でわかっており、
ビタミン・ミネラルなどの栄養素の働きを円滑にしてくれる働きもあるそうです✨💐
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☘️ポリフェノール
☘️カテキン
☘️カロテン
などがファイトケミカルに当たります。
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植物たちの生命の根源である光合成の場・葉緑体にはクロロフィルという緑色の色素が含まれていて、
その色素（葉緑素）によって光合成が行われ、生命活動が維持できます✨🌿☘️😊
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このように、自然界で植物が持つ色味や味は、人間を楽しませるものではなく、生命力の塊・栄養の宝庫なのです💚💚
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そんな自然な植物の色味で作るsweetsたち✨☘️🍰🌿💓

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地球環境に負担をかけず、
動物たちを搾取せず、
身体や心、全ての命に優しいため
持続可能な地球につながる🌎
.
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身体に優しく
動物に優しく
地球に優しい
自然と調和する食生活
それがrawfoodやrawsweets✨💐🌿💓🍰🥣

始めませんか？✨🌸
.
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素敵なお時間ありがとうございました✨💕
@akemi_9981
@hanacoha99

Rawsweetsクリエイター
@ chinatsufuruya 先生考案
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今週末は、
久しぶりの薬膳Veganお料理教室✨💖

おかげさまで満席になりました✨🥰

喜んでいただけるよう頑張ります✨💕

素敵な週末をお過ごしください✨💐🌿🌸
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☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
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. 🌿6月・7月の
🍰Rawsweetsクリエイター🍰
.
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☘️1回目
7月8日(土曜)
☘️2回目
7月15日(土曜)
☘️3回目
7月22日(土曜)
☘️4回目
8月5日(土曜)
＋
予備日
スタートします✨✨🍰🥑
.
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(オンライン)
6月17日
14時〜16時

6月20日
16時〜18時

7月13日
19時〜21時

7月21日
19時〜21時

7月26日
19時〜21時
.
.
そのほかにも日程ご相談可能ですので
お問い合わせ・お申込みはDMまたは
ライン公式アカウントから宜しくお願いいたします✨🌸
.
.
ライン公式アカウント
🔻
https://lin.ee/urai2o5
(お得なクーポンプレゼントさせていただいたり、
直接やりとりできますので、お友達登録宜しくお願いいたします。)

#vegan #rawfood #rawsweets #ロースイーツクリエイター #ローフードマイスター #plantbased #sustainable #地球に優しい #happy #お料理教室 #資格取得 #nagano #上田市 #online

$おはようございます✨😊🌸 . . 先日のRawfoodマイスター1級講座✨🌸 . . . 1級で作る Rawタコス🌮🌮💓 . . こちらの皮はとうもろこしやパプリカなどから作り Rawfoodではよく使う 48°以下の乾燥機(ディバイドレーター)で乾燥させて作ります✨🌿🌿 . . . そして、キャベツの葉を3日発酵させて作るキャベツ酵素ジュース🥤 . . . 乳酸菌がたっぷりで腸内環境を整えてくれます✨💗😊 . . . こちらのキャベツ酵素ジュースで作るナッツチーズ、 Rawマヨネーズはいつも好評です✨🌿💗😊 . . . 1級では改めてrawfoodの理論であるリバーシングセラピーやプチ断食についてカウンセリングやプレゼン、消化の解剖学など身体のことを学んでいきます✨🌿 . . . Rawsweetsやレタグラフィー、アイシングクッキーの先生というとっても素敵で器用で多彩な @lateliercannelle_junko 先生✨🥰 . . . 現在Rawfoodも伝えるため、認定校を目指して学んでくださっています✨😊 . . 今回で講座は終了✨✨✨ あとは、7月の卒業パーティーと試験だけで遂に認定校に✨💕 . . . ますますのご活躍が楽しみです✨💐💓🥰 . . . 楽しい時間をありがとうございました✨🌸 . . . 7月30.31日にはあまてるでワンデイカフェ& じゅんちゃん先生のRawsweets販売会も開催予定のため遊びにきてくださったら嬉しいです✨😊🍰 . . . じゅんちゃんの Rawsweetsは、カフェでも食べられますし、テイクアウトも可能です✨🥰 . . . メニュー (座学) ☘️ローフード栄養学 ☘️ ローフードで体調改善 ☘️健康なライフスタイルをサポートする ☘️リバーシングセラピー ☘️ ローフードを伝えるために ☘️ローフードパーティー企画 ☘️ローフードプレゼンテーション ☘️ ローフードの知識を深める☘️消化のメカニズムと食べ合わせ? ☘️野菜・果物の効果と選び方 . . . . 🌿実習🌿 🌿Rawタコス 🌿キャベツ酵素ジュース 🌿コールドプレスジュース(デトックスジュース) 🌿ナッツチーズ 🌿 シーザーサラダ＆マヨネーズ風ドレシング 🌿マッシュルームのマリネ 🌿 グワッカモーレトマトのチーズカナッペ . . . 8年前Rawfoodに出会い、　 Raw foodマイスターを @rumi_arai_takiguchi 先生から学ばさせていただきアトピー改善につながったため私も、いま悩んでいる方のお役に立ちたいと思い、始めたRawfoodマイスター講座✨🌿 . . . 当時、自然農の畑もしていたため、このキラキラした生命力をそのままいただける Rawfoodの魅力に魅了されました✨🌿🕊🧚‍♀️ . . Rawfoodや菜食を通じてご自分の身体や心と向き合うきっかけになっていただけたら嬉しいと思っています✨✨ . . . まだまだな私のところに来てくださり今まで多くの素敵な方々が資格を取得され伝えてくださっています✨✨ . . . 始めることは簡単でも続けることは正直難しい世界ですが夢の後押しをできるようしっかりRawfoodの本質や大切なことを伝えられるよう日々精進してまいりますので、お気軽にお問い合わせください✨✨ . . 新しい1週間✨💖💐 素敵な一週間をお過ごしください✨🌿 . . . . ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ . . . 🌿6月・7月のRawfoodマイスター🌿 🌿2級🌿 \\土日コース始まります// . . (1.2回目) 7月9日(日) . . (3.4回目) 7月22日(土) . . . 🍰Rawsweetsクリエイター🍰 . . ☘️1回目 7月8日(土曜) ☘️2回目 7月15日(土曜) ☘️3回目 7月22日(土曜) ☘️4回目 8月5日(土曜) ＋予備日スタートします✨✨🍰🥑 . . . (オンライン) 6月17日 14時〜16時 6月20日 16時〜18時 7月13日 19時〜21時 7月21日 19時〜21時 7月26日 19時〜21時 . . . そのほかにも日程ご相談可能ですのでお問い合わせ・お申込みはDMまたはライン公式アカウントから宜しくお願いいたします✨🌸 . . ライン公式アカウント 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . 日本リビングビューティー協会 #rawfood #rawsweets #ローフード #ローフードマイスター #資格講座 #お料理教室 #plantbased #sustainable #地球に優しい生活 #アグリカフェあまてる #online #オンライン #nagano #上田市 #cafe #上田校 #日本リビングビューティー協会$

$\\🍌簡単！美味しい！ナイスクリームレシピ🍌// . . おはようございます✨😊🌸 . . 梅雨に入りジメジメな日が続いていますね☂️🌿 . . 夏になるとよく作るナイスクリーム✨🍨🍌💓 . . . 卵・乳製品アレルギーでアイスは食べられなかったので子供の頃のアイスは今思えばナイスクリームでした✨💐🍨☺️ . . とってもシンプルな材料なので、ダイエット中の方やお子様のおやつにも安心です✨💕🌿 きな粉をプラスしてもとっても美味しいです😋🥰🍨🍨 . . . 🍌ユニコーンナイスクリーム🍌 　2人分 ☘️冷凍バナナ　　2本 ☘️ココナッツミルク　大さじ4 ☘️ピーナツバター(お好み) 大さじ1 ☘️メープルシロップ　　大さじ1 ☘️お好みのフルーツ(ラズベリー・ブルーベリー・ブルーグリーンアルジー) ☘️カカオ二ブ　お好み 1:フードプロセッサーに¼に切った冷凍バナナ、ココナッツミルク、ピーナツバター、お好みのフルーツを入れてなめらかにする 2.好みのでナッツやクコノミ、カラースプレーなどを盛り付けて完成 . . 簡単美味しいナイスクリーム*\(^o^)/*🍌🍨 . . veganアイスは、地球にも動物にも身体にも優しいため、世界では通称【ナイスクリーム】と呼ばれています✨🥰💖 . . お家で簡単に作られるアイス🍨 よろしければお試しください✨🌸 . . 素敵な週末をお過ごしください✨🌿🕊 . . ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🍌バナナの薬膳的効用🍌 五性:寒性五味:甘味 ☘️体内にこもった余分な熱を冷まし、肺を潤す作用がある ☘️水溶性食物繊維が多いため、便通をよくする ☘️慢性的な空咳の改善 ☘️二日酔いの改善 ☘️体力の回復 . . #vegan #glutenfree #薬膳vegan #薬膳#薬膳veganhealingrecipe #薬膳 #plantbased #sustainable #recipe #鍼灸師 #中医学 #写真 #カメラ女子 #一眼レフ #撮影 #料理写真 #アイスクリーム #ナイスクリーム$

おはようございます✨😊🌿
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新たにロースイーツクリエイター講座が始まりました🍰💕✨
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現在はオンラインの方を含め
4名さまが学んでくださっています✨🍰
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とっても素敵なお二人✨💐💖
ローフードマイスターでもある
@akemi_9981
さんと
Rawsweetsの先生も目指されている
@hanacoha99
@loveaii29
さん✨🌸🌿
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とっても可愛く素敵に作ってくれました✨🥰🌿🧚‍♀️🍰

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1回目で作るレシピは、
🌿Rawグラノーラ
🌿Rawブリスボール
🌿Rawキャラメル
🌿Rawブラウニー
🌿Rawチアシードプリン🍮
🌿Rawチアジャム
🌿Raw苺ジャム
🌿簡単Rawアイスクリーム
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素敵なお二人のおかげで楽しく幸せな時間でした✨🌸

ありがとうございました✨✨

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やっぱりRawsweetsは楽しくて美味しい✨🥰🍰🍮☘️
次回も楽しみです✨💕😊

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今アレルギーがある方でも安心で
一緒に食べられる笑顔で幸せを感じるスイーツを
作りたいという想いで
お伝えしたり作っていきたいと思っています🍰🧚‍♀️✨✨
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今日も素敵な一日をお過ごしください✨💐🌸
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☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
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【ロースイーツの魅力とは？！】
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🌿加熱しないことで食材に
含まれる酵素や栄養素がそのまま生きる
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🌿食物繊維たっぷり！
便秘解消！お肌も綺麗に✨
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🌿少量で満足感が得られるので
ダイエットにも効果的🎂
.
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🌿小麦・卵・乳製品不使用でアレルギーをお持ち方でも安心🐰
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🌿栄養価が高い！
ビタミン、ミネラル、良質な油、植物性タンパク質、そして酵素がたっぷり含まれていています
.
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🌿冷凍保存が可能です！(約1ヶ月ほど)
.
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🌿血糖値を急激に上げない食材を使うので身体に負担をかけません
.
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🌿地球環境に負担をかけず、
動物たちを搾取せず、
身体や心、全ての命に優しいため
持続可能な地球につながる🌎
.
.
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.
身体に優しく
動物に優しく
地球に優しい
自然と調和する食生活
それがrawfoodやrawsweets✨💐🌿💓🍰🥣
一緒に始めませんか？✨✨
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☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
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. 🌿6月・7月の
🍰Rawsweetsクリエイター🍰
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☘️1回目
7月8日(土曜)
☘️2回目
7月15日(土曜)
☘️3回目
7月22日(土曜)
☘️4回目
8月5日(土曜)
＋
予備日
スタートします✨✨🍰🥑
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(オンライン)
6月17日
14時〜16時

6月20日
16時〜18時

7月13日
19時〜21時

7月21日
19時〜21時

7月26日
19時〜21時

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そのほかにも日程ご相談可能ですので
お問い合わせ・お申込みはDMまたは
ライン公式アカウントから宜しくお願いいたします✨🌸
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☘️ライン公式アカウント☘️
🔻
https://lin.ee/urai2o5

#rawfood #rawsweets #plantbased #vegan #gltenfree #お料理教室 #資格取得 #nagano #上田市 #オンライン #online
#アグリカフェあまてる

$\\夏にピッタリ！！// 消化吸収力をアップして夏を元気にのりきる 🍋ピンググレープフルーツスカッシュレシピ🍋 . . . おはようございます✨😊🌸 . . クビンスさん (@kuvingsjapan ) のホールスロウジューサーで暑い日にピッタリな爽やかなピンググレープフルーツスカッシュを作ってみました🍊🍋🍹😊 . . . グレープフルーツのほろ苦い味と、レモンの爽やかな味が炭酸水と混ざり合いとっても爽やかで美味しいジュース✨🥰 . . . . . レモンには消化吸収を高め夏バテ予防してくれる効用もあり、これからくる夏の暑い日によろしければお試しください✨🍊💗 . . . . \\消化吸収力をアップして夏を元気にのりきる// 🌿ピンクグレープフルーツスカッシュ🌿 (材料) ☘️ピンクグレープフルーツ　1個 ☘️レモン　1/4個 ☘️炭酸水　100ml ☘️ミント . . 1.ピンググレープフルーツとレモンは皮を剥きカットします 2.ピンググレープフルーツとレモンをジューサーに投入してジュースを作ります 3.2でできたジュースに炭酸水を入れてミントをトッピングして出来上がり . . . 低速でお野菜やフルーツの酵素や栄養素を壊さずにジュースを作ってくれる素敵なジューサーです🍹 . . . こういう効用のジュースレシピが知りたいなどありましたら教えていただけましたら嬉しいです✨💕 . . . 今日から新しい一週間✨☘️🍹 素敵な一週間になりますように✨💕🥰💖✨✨ . . ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🌿ピンクグレープフルーツの薬膳的効用🌿 さわやかな香りが気を巡らせ、胃の機能を高めます。解毒作用があり、アルコールの分解を促進するので、二日酔いにも効果的。グレープフルーツに含まれるイノシトールという成分は、動脈硬化の予防や肝の代謝を高める働きがあります。果肉が赤のものには、リコピンとベータカロテンが含まれています。 . . . 🌿レモンの薬膳的効用🌿 香りには気の巡りを促し、消化吸収機能を高めて消化不良や夏バテ、ストレスを改善する働きがあります。咳や痰のときに良いほか、肥満や生活習慣病の予防に効果的です。甘味と酸味があり、水分を補い、身体を潤して喉の渇きを鎮める働きがあります。 . ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ . #kuvings_ambassador #kuvings #rawfood #rawsweets #coldpressedjuice #rawjuice #クビンス #ホールスロージューサー #クビンスレシピ #wholeslowjuicer #kuvingsjuicer #slowjuicer #plantbased #sustainable #美容 #健康 #薬膳vegan #薬膳 #中医学 #鍼灸師$

おはようございます✨🥰
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6月6日から二十四節気である【芒種】に入りました🌿🌿
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芒種は６月６日～６月21日頃にあたり
二十四節気の９番目で、夏を６つに分けたうちの３番目の節気です✨🌿
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この時期は気や血が滞りやすくなるため、この時期にオススメな
滞った血の巡りをよくする美白や美肌におすすめな薬膳食材と簡単レシピを
ご紹介させてください✨🌿💓

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美白やシミ、そばかすに効果的なのは、
薬膳でいうところの「活血」食材✨🌿
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「活血」とは、文字通り
滞った血の巡りを改善してくれる食材で、

☘️黒豆
☘️ハトムギ
☘️レモン
☘️キクラゲ
☘️パプリカ
☘️ナス
☘️栗
☘️柿

などがあります。
.

また小満から芒種(ぼうしゅ)
にかけて毎年じゅくじゅくの皮膚炎が悪化しやすい時期😌👏🏻
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皮膚炎に予防の薬膳オススメ

☘️小豆
☘️緑豆
☘️冬瓜
☘️胡瓜
☘️黒木耳(キクラゲ)

身体を潤おして、気力も養うことで、
これから暑くなってゆく初夏の暑気から心（臓）に余分な熱がこもらないように整えてくれます✨🌿
.

生薬などを使わなくても
日常の食事に旬の食材を取り入れることは、食養生であり、薬となる料理＝薬膳になります✨🌿

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今回は、今の時期に弱りやすい胃をいたわり
滞りやすい血の巡りをよくし、
オメガ3たっぷりで美肌効果もある
簡単レシピ💕
.
🍅トマトとオクラのレモン和え🍋

＜材料（2人分）＞
・トマト　　2個
・オクラ　　5個
・キクラゲ　2個
・レモン汁　　大さじ1
・亜麻仁油　大さじ1
・塩麹　　小さじ1
・胡椒　　少々
　
＜作り方＞
1. トマトはくし切りに切り、オクラはさっと茹でて1センチの斜め切りにしキクラゲも一口大に切る
2. ボウルに1を入れ、レモン汁と亜麻仁油、塩麹、胡椒を加え、味が馴染むように混ぜ合わせる
.
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簡単すぎてレシピとは言えませんが
簡単で美味しいので副菜によろしければお試しください✨✨😊💕
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☘️亜麻仁油の効果効能について☘️

亜麻仁油の主成分である「オメガ３系脂肪酸」により、
抗炎症作用もあり、アレルギーのある方にもおすすめです✨✨
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私も取り入れてからお肌の調子が良くなりました✨✨💐

🌿アレルギー性疾患の改善
🌿脳細胞の活性化（学習能力・記憶力の向上，認知症の予防）
🌿動脈性疾患の予防（血液の流れを改善）　
🌿動脈硬化・高血圧などの予防
🌿脳梗塞・心筋梗塞などの予防
🌿免疫機能の改善、促進
🌿コレステロールの低減効果
🌿脂質代謝の改善効果
🌿便秘解消・ダイエット
🌿肌の調子をよくする
.

.
@beyokacom
さんにご依頼頂き
詳しく薬膳記事を書かせていただいたので、
ご興味がある方は見ていただけましたら幸いです✨🍋

🔻

https://stemcell.analyst.jp/magazine/1477/
.
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身体や肌の不調は、五臓を労わる薬膳食材を取り入れることで心と体のバランスを整え、
肌を内側から美しくしてくれます✨💐
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気の巡りをよくして
美肌や美白効果がある薬膳食材を食卓に取り入れて
この夏も健康にハッピーに過ごせますように✨🌿💐✨💖
.
.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿

6月26日(日)の
Vegan薬膳お料理教室の残席1名様になりました✨✨
たくさんのお問合せありがとうございます✨✨
.

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ご希望の方がいらっしゃいましたら
DMまたは公式LINEアカウントから
ご連絡いただけましたら幸いです✨✨
.
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喜んでいただけますよう頑張りますので
よろしくお願いいたします✨💓😊

☘️LINE公式アカウント☘️

https://lin.ee/urai2o5

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#薬膳vegan #薬膳 #鍼灸師 #中医学 #レシピ #plantbased #sustainable
#簡単レシピ #おうちごはん #美肌 #アトピー #アレルギー

おはようございます✨😊🐬 今日6月 $おはようございます✨😊🐬 今日6月8日は、 \\世界海洋デー// . . . 『世界海洋デー(World Oceans Day)』は、2009年に国際連合によって制定された国際デーです✨🌿🕊 . . 海は、地球上の表面積の約７割を占め、私たちの生活においても、そして多くの海洋生物や海鳥たちにとっても大切な環境です🌎 . . . 私たちの行動が海にどんな影響をもたらしているのか、美しく豊かな海をまもって次世代の方に手渡していくために、私たちにはどんなことができるのか、世界海洋デーをきっかけに考えてみたいと思います✨🌎🕊 . . 海は、私たち人間を含む地球上に生存する多くの生き物にとって、欠かすことのできない大切な環境ですが、　海も多くの環境問題を抱え、そのうちの１つが、プラスチックごみ、マイクロプラスチック問題✨🌿🌎 . . . 私たちの身近にも、プラスチック製品は多くあり、その廃棄量は年々増加しています🌎 . . . そして、廃棄されたゴミが海に漂流し、海の環境だけでなく、海とともに生きる海洋動物にも大きな影響を与えています🐟🐬 . . . 大きなことはできていませんが、身近なことの小さな選択、今私がしていることは 🌿エコバッグ 🌿マイボトル . . そして近年ではマイストローやカトラリーまで、たくさんの環境に優しいグッズがあり、環境保全の配慮したライフスタイルが広がっています✨✨🌿 . . . . 環境に優しいひとつの選択でもあるリスOBPダストボックス45J🗑 . . . 国内初のオーシャンバウンドプラスチックを配合した環境に優しいゴミ箱です🗑 . . 海に流れ出る恐れのあるプラスチックを回収・再利用することで海洋プラスチックの軽減に努め、環境省が推奨するプラスチック・スマート、SDGsに賛同し環境に優しい取り組みをされています🌎🐬🗑 . . これを買ってもらうことによって、オーシャンバウンドプラスチックを回収活動への支援につながります✨🗑 (※オーシャンバウンドプラスチックとは海岸線から50km以内にある海に流れ出る可能性のあるプラスチックゴミの事です) . . . こちらは @risu_official_jp さんのオンラインショップから購入できます✨✨ . . . 買い物は投票✨✨ 環境に優しい選択をしませんか？ . . 今日は環境について考え私もできることから環境に優しい選択をしていこうと思います✨🌿🌿🐬 . . 素敵な世界海洋デーをお過ごしください✨🐬🌎🐟 Photo by 塩川カメラマンさん大好きな沖縄の海🐬 . . . PR @risu_official_jp . #世界海洋デー #地球環境 #地球環境を考える #risu #リスオンラインショップ #リスのある暮らし #オーシャンバウンドプラスチック #プラスチックスマート #sustainable #地球に優しい #vegan$

【八ヶ岳のオススメVegeカフェ】
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🌿キッチンオハナ🌿
(@kitchen087 )
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お休みに八ヶ岳にあるとっても美味しいVege料理がいただける
キッチンオハナさんへランチに行ってきした✨🌸😊
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今回は、ランチプレートと
スイーツは、苺タルトとパイナップルケーキ🍰🍍
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小麦粉は使われていますが卵・乳製品・白砂糖不使用のお料理とスイーツ💖💖
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パパさんが作られるお料理は、とっても繊細で美しく、
丁寧に作られていて、
しっかりしたお味で美味しいランチプレートとスイーツでした🍽🥰🥰🍽
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古民家で眺めもよくて最幸な場所✨✨🌿
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八ヶ岳に行かれる際はオススメなカフェです✨🥰
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ランチはご予約制のため
ご予約されてから
お出かけください✨🌿
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新しい1週間✨🌿🌸💐
素敵な1週間になりますように✨✨🌿
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【店舗情報】
住所:
〒４０８−００１８
山梨県北杜市髙根町村山西割１１４０

営業時間 : 11:30〜17:00
定休日 : 日曜日・月曜日　　（月曜が祝日でもお休みになります）
電話 : 0551-46-2177
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#vegan #cafe #plantbased #マクロビオティック #八ヶ岳 #ランチ #happy #sustainable #地球に優しい #cake #sweets #vegetables

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lumielhealingstudio

先日はあまてるでの
薬膳Veganお料理教室でした✨🌸
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素敵すぎるみなさまのおかげで
幸せなお時間を本当にありがとうございました✨💕
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今回も
@tetsuyaf_1226
さんがたくさん素敵なお写真を
撮影して送ってくださりました✨🌸
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いつも本当にありがとうございます✨👏🏻
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ご参加くださったみなさま、
てつやさん、
お手伝いしてくださった恵子さん
本当にありがとうございました✨👏🏻✨
次回は9月18日の
シャインマスカット＆巨峰rawsweetsレッスンになります☘️🌿✨
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#vegan #glutenfree #薬膳 #rawfood #rawsweets #お料理教室 #アグリカフェあまてる #nagano

🌎地球に優しい量り売り @santosha_bulks

おはようございます✨😊
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YouTubeに基本のRawchoclateの作り方動画を
アップいたしました✨🍫
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https://youtu.be/YuUNtlOzDXQ
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材料さえあれば簡単に美味しく作れるRawchoclate🍫💕✨✨
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ぜひ作っていただけたら嬉しいです✨🥰
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最近は、rawsweetsを学んでくださる方が多く嬉しい限りです✨🍨
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素敵な一日をお過ごしください✨🌸🍹

#rawsweets #rawfood #recipe #youtube
#動画 #動画編集 #plantbased #sustainable #地球に優しい #rawchocolate

$おはようございます✨😊🌸 . . 先日はRawfoodマイスター1級講座でした✨🌸 . . . 1級で作る Rawタコス🌮🌮💓 . . こちらの皮も全てお野菜で作られています✨🌿🌿 . . . そして、キャベツの葉を3日醱酵させて作るキャベツ酵素ジュース🥤 乳酸菌がたっぷりで腸内環境を整えてくれます✨💗 . . . こちらのキャベツ酵素ジュースで作るナッツチーズ、 Rawマヨネーズはいつも好評です✨🌿💗 . . . 1級では改めてrawfoodの理論であるリバーシングセラピーやプチ断食についてカウンセリングやプレゼン、消化の解剖学など身体のことを学んでいきます✨🌿 . . . Rawsweetsやレタグラフィー、アイシングクッキーの先生というとっても素敵で器用で多彩な @lateliercannelle_junko 先生✨🥰 . . . 現在Rawfoodも伝えるため、認定校を目指して学んでくださっています✨😊 . . 今回もとっても素敵に作ってくれました✨😊🌸 . . . じゅんちゃん先生の rawsweets販売会をあまてるで7月30.31日に開催予定です✨🍰💓 . . . 素敵なRawsweetsの数々は @lateliercannelle_junko さんのページをチェックしてみてください✨🎂🧚‍♀️ . . またご案内ができましたらご案内させてください✨✨💐 . . 今回も楽しい時間をありがとうございました✨🌸 . . . メニュー (座学) ☘️ローフード栄養学 ☘️ ローフードで体調改善 ☘️健康なライフスタイルをサポートする ☘️リバーシングセラピー ☘️ ローフードを伝えるために☘️ローフードパーティー企画 ☘️ローフードプレゼンテーション . . 🌿実習🌿 🌿Rawタコス 🌿キャベツ酵素ジュース 🌿コールドプレスジュース(デトックスジュース) 🌿ナッツチーズ 🌿 シーザーサラダ＆マヨネーズ風ドレシング 🌿マッシュルームのマリネ 🌿 グワッカモーレトマトのチーズカナッペ . . . しっかりRawfoodの本質や大切なことを伝えられるよう日々精進してまいりますので、お気軽にお問い合わせください✨✨ . . 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 . . Rawfoodとは！？ Raw foodとは Raw＝生の food＝食べ物の意味✨☘️ . . 自然の食材を生のまま丸ごといただき加熱する場合は、 48℃以下に保ち、生きたビタミンやミネラル、食物酵素を丸ごと体内に摂り入れる食スタイルをいいます✨ . . . 人間、動物、植物すべてに''酵素''が存在し酵素は、生命活動を行っている物質で【生命力の根本】です✨☘️ そのため、Rawfoodをいただくことで、生命力の発揮に繋がり地球や動物、心にも身体にも優しい✨✨🌿🌎 . . Rawfoodでは、生の食物をいただくため、これらには生命エネルギーやたくさんの酵素が含まれているため、体内の消化酵素をあまり必要としません。 . . そのため、加熱食や加工食品など食物酵素の含まれていない食品を摂取するより、代謝酵素が働き、身体が毒素を排泄したり、新陳代謝が促進していきます✨🌿😊 . . 結果として、デトックス、疲れにくくなったり、若々しさ、心が安定したりしていきます✨✨ . . . ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ . . . 🌿6月7月のRawfoodマイスター🌿 🌿2級🌿 \\土日コース始まります// . . (1.2回目) 7月9日(日) . . (3.4回目) 7月22日(土) . . . 🍰Rawsweetsクリエイター🍰 . . ☘️1回目 5月31日(火曜) or 6月9日(木曜) ☘️2回目 6月21日(火曜) ☘️3回目 6月28日(火曜) ☘️4回目 7月5日(火曜) ＋予備日スタートします✨✨🍰🥑 . . . (オンライン) (1回目) 6月17日 14時〜16時 . . (2回目) 6月20日 16時〜18時 . . (3回目) 7月13日 19時〜21時 . . (4回目) 7月21日 19時〜21時 . . (5回目) 7月26日 19時〜21時受講生まだ募集中です😊✨☘️ . . そのほかにも日程ご相談可能ですのでお問い合わせ・お申込みはDMまたはライン公式アカウントから宜しくお願いいたします✨🌸 . . ライン公式アカウント 🔻 https://lin.ee/urai2o5 . . 日本リビングビューティー協会 . . #vegan #rawfood #日本リビングビューティー協会 #rawsweets #plantbased #sustainable #資格取得 #お料理教室 #rawfoodmyster #ローフードマイスター #ローフード #ローフード上田校 #nagano #上田市 #アグリカフェあまてる$

【6月のイベント・講座情報】 . . 🌿6

無事に写真展とワンデイカフェが
みなさまのおかげさまで無事に終わりました✨🌸
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たくさんのご来店
本当にありがとうございました✨✨
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あまてるでは久しぶりの写真展でした✨
@tetsuyaf_1226
さんの美しい信州の自然の美しい写真の数々が
御蔵スペースのギャラリーに展示されました✨✨🌸
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1年前から写真展のお話をしていて、ついに実現した今回
絵のような写真にみなさま
感動されていました✨🌿🌸
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また、カフェにもたくさんのご来店本当にありがとうございました✨🥰
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お久しぶりの方や生徒さん
初めての方
たくさんの方々にお会いできて
嬉しかったです🌸🌸
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そして出店してくださった、
美しい手作り作品の
@act_inkart
@a0319ya
さん🌸
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.
地球に優しい活動をされている
量り売りの
@santosha_bulkshop
@yosh.2828
さんのおかげで、
みなさま喜んでいらっしゃいました✨🌿😊
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.
本当にありがとうございました✨✨✨
.

美味しかったというお声を聞けて
笑顔が見れて嬉しいお時間でした✨🌸😊
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また次回のカフェは、
7月30.31日の予定ですので
またお出かけくださったら嬉しいです✨✨🌸
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ご来店してくださったみなさま、
@tetsuyaf_1226
@act_inkart
@a0319ya
@santosha_bulkshop @yosh.2828
さん
ご協力いただいた方々、
本当にありがとうございました✨✨🌿
.
.
.
#写真展 #cafe #量り売り #自然 #信州 #vegan #rawfood #rawsweets #カメラ #写真 #ポートレート #nagano #上田市 #アグリカフェあまてる

@tetsuyaf_1226 さんの写真展
大盛況で終わりました✨✨💐

素敵な写真展をありがとうございました✨✨💐

#Repost @tetsuyaf_1226 with @make_repost
・・・
写真展無事終了しました。
御高覧くださった皆様お忙しいところ来てくださりありがとうございました。

普段疎遠にしていて申し訳ないと思っていた近くの身内や(写真)古い友人も東信ジャーナルや信濃毎日新聞の記事を見て来てくださいました。

又インスタで来て下さった皆様本当にありがとうございました。
普段はスマホやパソコンの画面でしか自分の写真を見なかったのですが、ひさしぶりにプリントして並べると写真は見てくださる方がしあわせな気持ちになるような作品を　という気持ちを再確認出来ました。
拙い私の写真ですが本当に一点一点時間をかけて見てくださり、感想もいただき写真展を開催させていただき良かったです。
このような企画を作ってくださったあきさんには本当に感謝いたします。

(隣の女性は私の身内で八十うん歳でシャンソンも歌っています)

@akki_v_
@yoko.ohisama
@naoko6593
@ken_30_may
@takeshihellosat
@lalucediamante.therapist.aki
@hug_veganislove @miwako113
@yoga_bodymakeup_yuj
@yumeitu
@furanbowazu
@sota2430
@yosh.2828
@pvopkt
@sayakaworld_art
@kazuyakun.5
@miori.t_55
@tarocyan946
@m.emi1227

明日はいよいよ

写真展
✖️
ワンデイカフェ
×
ミニマルシェ✨💗🧚‍♀️
.
.
信州の美しい風景写真を撮影される
@tetsuyaf_1226
さんの写真展✨🌸
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.
美しい手作り小物の
@act_inkart
@a0319ya
さん
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.
地球に優しい量り売りの
@santosha_bulkshop
@yosh.2828
さん✨🌿🧚‍♀️🌎
.
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ランチもたくさんのご予約
ありがとうございました✨🤲✨
29日は満席になりました✨✨
28日
12時〜
13時〜
のみ少しお席が空いていますので、
ご希望の方は、
DMまたはLINE公式アカウントから
メッセージいただけましたら幸いです✨🌸😊
.
.
スイーツ、ドリンクのみの方はご予約はいただかなくて
大丈夫です✨✨
.
.
カフェ利用はなくても
写真展、お買い物だけでも
お気軽にお出かけください✨🌸✨
.
.
皆様のお越しをお待ちしております✨💗😊
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.
LINE公式アカウント
🔻

https://lin.ee/urai2o5
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#写真展 #量り売り #vegan #rawfood #rawsweets #信州 #アグリカフェあまてる
#nagano #cafe #上田市

5月の単発レッスンのナッツフリーRaw

みなさまこんにちは✨😊 . . @chinatsufu $みなさまこんにちは✨😊 . . @chinatsufuruya 先生考案 Rawsweetsクリエイター講座のレシピの一つのナッツフリーRawドーナツ🍩🥜 . . 最近はナッツアレルギーの方も多く Rawsweetsが食べられ無いという方も多いのですがこちらはナッツフリーのためナッツアレルギーの方にもオススメなRawスイーツレシピです✨🌿💐 . . 小麦・卵・乳製品・白砂糖・甘味料・ナッツ・豆類不使用の地球にも動物にも人にも優しいギルトフリースイーツです☘️🌎 . . こちらのRawドーナツは今月の単発コースでお伝えさせていただいていますが大好評\( ˆoˆ )/💐 . . Rawsweetsは本当に簡単で美味しいため、お家でも美味しくヘルシーなケーキを作りませんか？ . . 次回は5月21日(土曜日)にご要望があり開催予定ですので、よろしければ一緒に楽しく作って食べましょー✨🌸🍩 . . Rawsweetsクリエイター講座の詳細はこちらをご覧ください🌿 . . https://lumierehealing.studio/news/newarticle/446/ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 【rawsweetsクリエイター講座内容】 ★約40種のレシピ♪ 講座では、フードプロセッサーとミキサーを使い作ります。 . . 🌿1回目　簡単ロースイーツ 1.グラノーラ 2.キャラメル 3.ブラウニー 4.メープルナッツ 5.ブリスボール 6.（ガナッシュ）　 7.チアジャム 8.いちごジャム 9.チアシードプリン 10.簡単アイスクリーム . . 🌿2回目　基本のケーキ&バリエーション 11.チーズケーキタルト 12.モカケーキチョコソースかけ 13.（チョコミントケーキ） 14.アップルタルト 15.（カスタードクリーム） 16. ナッツフリーアボカドチョコクリームタルト . . 🌿3回目　ナッツミルクの作り方&クリーム絞りパルプの使い方 17.カップケーキ 18.フォンダンショコラ 19. (ティラミス) 20.バニラアイス　アイスサンドや他フレーバーの応用 21.パンナコッタ . . 🌿4回目　ローチョコレート等 22. ローチョコレート 23.ホワイトチョコレート(カラフル色付け) 24.ナッツフリードーナツ 25.トリュフ 26.チョコファッジ 27.（いちじくスパイスケーキ） 28.（アニバーサリーケーキ） 29. （チョコレートケーキ） 30.（チョコマーブルケーキ） 31.（ラズベリーマーブルケーキ） 32. (ナッツフリー　Rawチョコクッキーバー） 33.（ナッツフリーRawキャロットケーキ） 34.（ナッツフリーRawチョコパウンドケーキ）35. アボカドチョコムース . . 他にも、創作できるようにバリエーションが沢山あります。 . . チョコソース、チョコペン、ナッツバター、キャラメルクリーム、ガナッシュ等創作するのに使えるレシピも添付しています。 . . ☘️☘️☘️☘️ . . . 🍰Rawsweetsクリエイター🍰 ☘️1回目 5月31日(火曜) or 6月9日(木曜) ☘️2回目 6月21日(火曜) ☘️3回目 6月28日(火曜) ☘️4回目 7月5日(火曜) ＋予備日スタートします✨✨🍰🥑 (オンライン・対面両方可能です。) 受講生まだ募集中✨☘️ 🍰単発Rawfood&Rawsweets体験レッスン🍰 . . . 〜対面〜 🌿5月21日(土曜) 11時〜14時 ☘️ナッツフリーraw donut ☘️大葉の薬膳ジェノベーゼRawパスタ ¥4800(税込) . . 🌿6月8日(水) 🌿6月12日(日) 11時〜14時 ☘ ナッツフリーrawチョコレートタルト ️🍎 ☘️絶品クリーミーRawカレー(オリジナルレシピ) ¥4800(税込) . . 〜オンライン〜 🌿6月15日(水) 11時〜14時 ☘ ナッツフリーrawチョコレートタルト ️🍎 ☘️絶品クリーミーRawカレー(オリジナルレシピ) ¥3000(税込) . そのほかにも日程ご相談可能ですのでお問い合わせ・お申込みはDMまたはライン公式アカウントからお気軽に宜しくお願いいたします✨🌸🥰 . . 🌿5・6月のRawfoodマイスター🌿 🌿2級🌿 ☘️土日コース始まります☘️ (1.2回目) 6月5日(日) 11時〜15時 (3.4回目) 6月11日(土) 11時〜15時 🌿ライン公式アカウント🌿 🔻 https://lin.ee/urai2 (登録してくださった方にはお得なクーポンプレゼントや最新情報を直接やりとりできますのでよろしければお友達登録宜しくお願いいたします✨🌿) . . #vegan #rawfood #ロースイーツクリエイター #plantbased #お料理教室 #アグリカフェあまてる$

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